Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
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92 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 67,44g | Eiw: 189,93g | Kohlh: 259,32g.
Frühstück: Parmalat Молоко 1,8% Низколактозное, Цукаты, Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Parmalat Молоко 1,8% Низколактозное, Snickers Шоколадный Батончик, Сливы, Яблоко, Виноград, Тушеные Овощи, Рыба на Пару. Abendessen: Parmalat Молоко 1,8% Низколактозное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Батон, Свекла Вареная, Форель на Пару. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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