Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
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78,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 53,86g | Eiw: 138,45g | Kohlh: 233,93g.
Frühstück: Melão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Estrelado, Café, Mamão, Pão Francês. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet, Peixe, Tomates Cereja, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Kibon Picolé Frutas Vermelhas Zero, Alface. Abendessen: La Frutta Picolé de Uva, Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Ervilhas (Congelado), Alface, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: São Lourenço Doce de Leite Diet, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Danone Danio Pêssego, Banana Prata. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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