Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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83,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2692 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 217,86g | Kohlh: 322,39g.
Frühstück: Biber, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Süt, Peyman Günkurusu, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Limon Suyu, Migros Light Ton Balığı, Migros Ton Balığı, German Force - Fıstıklı Protein Tozu Protein Tozu, Çiftçi Maş Fasulyesi(Pişmemiş), Duru Bulgur. Snacks/Sonstiges: Banvit Hindi Göğüs, Pirinç Lapası. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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emrhakan's Gewichtsverlauf
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