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se va notando el cambio :D
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68 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 35,38g | Eiw: 85,73g | Kohlh: 145,53g.
Frühstück: Bimbo Pan Tostado, Agua, Nopales, Perejil, Pepino (Pelado), Apio, Piña, Toronja, Pan Dulce, Huevo Revuelto. Mittagessen: Piña, La Moderna Spaghetti, Chuleta Ahumada. Abendessen: Jitomate, Lechuga, Pechuga de Pollo, Pastel Blanco (sin Escarcha). Snacks/Sonstiges: Café, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Strawberries & Cream. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 39 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Cardio - 31 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 35 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Baden - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Lesen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ClaudiaMH's Gewichtsverlauf
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