Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
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73,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 51,29g | Eiw: 51,83g | Kohlh: 163,84g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Медовая Долина Мед Гречишный, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Mittagessen: Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100, Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Мёд, Чай, Салат Овощной с Маслом, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Дыня. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 28 kg pro Woche
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Ири$hка's Gewichtsverlauf
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