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Slecht geslapen.
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55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1462 kcal
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Fett: 68,95g | Eiw: 45,81g | Kohlh: 177,24g.
Frühstück: Peren, Kiwi, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Gemengd Volkoren Brood, Kool Salade of Coleslaw met Dressing. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spitskool, Lidl Boerenworst. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Aardbeien, Aldi Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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