|
Вес вернулся к норме. Вчера последняя тренировка в приседе в этом цикле. Закрепила 135кг на раз, 140кг не осилила. Что ж - буду штурмовать вес в новом цикле. Через 11 недель соревнования.
|
56,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 40,55g | Eiw: 102,03g | Kohlh: 224,52g.
Frühstück: Слива Угорка, Персик, Дыня, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Помидоры, Кабачковая Икра, Говядина Тушеная, Увелка Крупа Ячневая. Abendessen: Сочник, Черемушки Паляница Украинская. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Простоквашино Зернистый Творог, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|