Jomar Stabili's Notizen, 30 Aug 16

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2016
79,2 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 August 2016:
1582 kcal Fett: 29,93g | Eiw: 111,54g | Kohlh: 212,97g.   Frühstück: Pão Doce, Melão, Ovo Estrelado, Café, Mamão, Pão Francês, Sufresh Suco de Uva Light. Mittagessen: Tomates Cereja, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Abendessen: Vapza Grão de Bico, Beterrabas, Sadia Filé de Peito, Ervilhas (Congelado), Salada de Folhas, La Frutta Picolé de Uva. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Danone Danio Pêssego. mehr...
3450 kcal Bewegung: Sitzen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 12 Minuten. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche



     
 

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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf


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