Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
|
110 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2355 kcal
|
Fett: 91,17g | Eiw: 149,27g | Kohlh: 254,94g.
Frühstück: Яшкино Печенье Дженс, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Черный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Abendessen: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Аквамарин Бычки в Томатном Соусе, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
2857 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|