Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2016
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111,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 88,57g | Eiw: 144,07g | Kohlh: 195,94g.
Frühstück: Сливочное Масло, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Янтарь Сыр Колбасный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Говяжий Бульон, Картофель Отварной, Чечевица Вареная, Говядина Постная. Abendessen: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Чечевица Вареная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Sonstiges: Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Зеленое Яблоко. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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