Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
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111,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 85,86g | Eiw: 125,59g | Kohlh: 246,12g.
Frühstück: Банан, Мёд, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Картофель Отварной, Свинина Запеченая, Суп Грибной, Салат Свекольный. Abendessen: Яблоко Зеленое, Шашлык из Свинины, Перловая Каша, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Творог 5%, Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сыр Колбасный, Индилайт Филе Бедра Индейки, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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