Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
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110,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 81,03g | Eiw: 179,95g | Kohlh: 115,53g.
Frühstück: Сыр Колбасный, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Mittagessen: Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Борщ Украинский. Abendessen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Индейка Отварная, Индейка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Белая Дача Салат Айсберг, Болгарский Перец, Сметана, Творог 5%. mehr...
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3433 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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