Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2016
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111,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 150,98g | Kohlh: 196,18g.
Frühstück: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Персики, Апельсин, Банан. Mittagessen: Хлеб Черный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Болгарский Перец, Помидоры, Рис Вареный. Abendessen: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Бананы. mehr...
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3412 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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