Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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87,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2772 kcal
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Fett: 64,87g | Eiw: 185,14g | Kohlh: 349,46g.
Frühstück: Raspberries, Muscle Mousse Chocolate, Blueberries, Courgette, Alpro Unsweetened Almond Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. Mittagessen: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Tuna, Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Steamed Salmon Fillets. Abendessen: MyProtein Protein Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: DS Rice Cakes, Snack a Jacks Cheese, Cadbury Highlights Hot Chocolate, Alpro Plain with Almond, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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3920 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten, Laufband - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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