Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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73,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 33,03g | Eiw: 83,33g | Kohlh: 174,61g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Гречишный, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина). Mittagessen: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100. Abendessen: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Кефир 2,5%, Вемол Творог Обезжиренный, Мёд. Snacks/Sonstiges: Дыня. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ири$hка's Gewichtsverlauf
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