Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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112 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 90,41g | Eiw: 171,59g | Kohlh: 231,62g.
Frühstück: Персики, Сыр Колбасный, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Хлеб Зерновой, Каша Овсяная. Mittagessen: Сыр Колбасный, Геркулес Хлеб Зерновой, Говядина Тушеная, Ярмарка Нут Вареный. Abendessen: Балтика Пиво Безалкогольное, Скумбрия Холодного Копчения, Морковь. Snacks/Sonstiges: Белая Дача Салат Айсберг, Красные Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная, Геркулес Хлеб Зерновой, Авокадо. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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