Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
|
80,5 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 52,13g | Eiw: 39,57g | Kohlh: 178,44g.
Frühstück: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Magnum Vanilla and Chocolate. Abendessen: Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Robust Energy Drink Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero, Kale, Broccoli Leaves. mehr...
|
|
2479 kcal
|
Bewegung:
Upper Body Ergometer - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|