Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2016
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87,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
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2290 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 139,45g | Kohlh: 297,23g.
Frühstück: Raspberries, Courgette, Blueberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Cauli Rice Original, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Wagamama Wagamama Ramen. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Skinny Dream, DS Rice Cakes, Snack a Jacks Cheese, Angel Delight Chocolate Flavour (as Sold), Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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4119 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Arbeit - 11 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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