Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2016
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54,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
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1619 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 69,99g | Kohlh: 220,76g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Peren, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Ketchup, Ancienne Belgique Preskop Natuur, Gemengd Volkoren Brood, Omelet. Abendessen: Mosselen, Mosterd, Zelfgemaakte Frieten. Snacks/Sonstiges: Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Bolletje Ijs, Nectarines, Lidl Pure Chocolade 45%, Aldi Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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