Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2016
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88,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2016:
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1691 kcal
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Fett: 59,71g | Eiw: 110,05g | Kohlh: 181,36g.
Frühstück: Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Grenade Carb Killa Fudge Brownie. Mittagessen: Kale, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cauli Rice Original, Kale, Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Abendessen: Violife Cheddar Flavour Slices, Baby Spinach, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Lindt Caramel with A Touch of Sea Salt, Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), The Muscle Bakery Skinny Dream. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 25 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 44 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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