Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2016
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117,8 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 27,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2016:
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1897 kcal
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Fett: 87,74g | Eiw: 137,11g | Kohlh: 127,95g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Kraft Velveeta with 2% Milk Cheese, Smithfield Black Forest Ham, Raspberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Abendessen: SeaPak Popcorn Shrimp, Kraft Velveeta with 2% Milk Cheese, Trader Joe's Marinated Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Juanita's Foods Tortilla Chips, Lucerne Whole Milk with Vitamin D, Philadelphia Original Cream Cheese, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Hope Organic Spicy Avocado Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. mehr...
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3363 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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