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Gisteren me laten gaan, maar ging ik laat slapen en stres daar bij, en zo is toch één goede resultaat.
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54 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2016:
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1567 kcal
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Fett: 27,87g | Eiw: 65,73g | Kohlh: 243,94g.
Frühstück: Vruchtenvlaai, Nectarines, Inex Halfvolle Yoghurt, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Jean Hervé Brusselse Kaas, Kip Leverpastei (uit Blik), Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Cocktailsaus, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Pannenkoeken (Droge Mix), Knorr Kippenbouillon Vetarm, Pastinaken, Uien, Rode Paprika, Courgette, Nectarines. Abendessen: Danio Aardbei, Breydelspek, Nectarines, Milbona Halfvolle Boter, Meergranenbrood, Jean Hervé Brusselse Kaas. Snacks/Sonstiges: Lindemans Kriek, Softijsje (Vetarm), Aldi Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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