|
Взвесилась после еды. Наконец-то начинаю сново сдвигаться с мертвой точки
|
73,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2016:
|
1247 kcal
|
Fett: 35,41g | Eiw: 38,85g | Kohlh: 194,77g.
Frühstück: Любятово Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Kellogg's Miel Pops Медовые Шарики, Карбонат. Mittagessen: Мёд, Красные Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Ратибор Варенье Вишневое, Good Food Хлебцы Кукурузные, Огурцы Кислого Рассола, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Альтервест Мороженое Венский Вальс, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Научите меня худеть! Результат уже потрясающий! Как вы это делаете?! У меня почти те же данные.
29 Sep 16 vom Mitglied: Лукьянова Дарья
|
Лукьянова Дарья, у меня в профиле всё расписано. И не устраивайте себе голодовок. Кушайте больше белка.
29 Sep 16 vom Mitglied: wiz80
|
Лукьянова Дарья, у меня нет для вас каких-то особых советов. Рассчитайте себе калораж и придерживайтесь его, можете заниматься спортом. Самое главное - дефицит калорий, остальное для меня не имеет особого значения.
30 Sep 16 vom Mitglied: PinElep
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PinElep's Gewichtsverlauf
|