Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2016
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89,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2016:
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2415 kcal
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Fett: 92,03g | Eiw: 104,50g | Kohlh: 301,34g.
Frühstück: Tirol Manteiga Extra Light, Café com Açúcar, Vitamilho Flocão Cuscuz. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Tropeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese, Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Fanta Fanta Laranja, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Yakult Leite Fermentado, Melancia. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Estou triste😞 fiz certinho a semana inteira... fiquei com calorias abaixo do que estava liberado.. mas hj era niver de minha irmã e eu estrapolei 600 calorias ... #Depre #amanhã ainda é domingo #😱
03 Sep 16 vom Mitglied: Deyse Santos
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Deyse Santos's Gewichtsverlauf
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