Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2011
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57,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 111,58g.
Frühstück: Cooked Spaghetti Squash, salsa, Egg White. Mittagessen: Scallions or Spring Onions, iceburg, Baby Spinach, balsamic vinegar, Tomatoes, Cooked Celery, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Abendessen: Cooked Spaghetti Squash, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), iceburg lettuce, Egg White, Cooked Green String Beans (from Fresh). mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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