Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2016:
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2052 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 117,66g | Kohlh: 309,03g.
Frühstück: Mamão, Bolo de Fubá, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melão, Sufresh Suco de Uva Light. Mittagessen: Batata Assada, Mangas, Cenouras (Congelado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface de Folha Verde, Salada Verde Mista, Peixe, Sergel Picolé de Maracujá. Abendessen: Temaki de Salmão, Molho de Soja (Shoyu), Sushi, Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: La Frutta Picolé de Uva, Mexerica, Banana Prata, Frooty Açaí Zero. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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