Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2016
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54,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2016:
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1221 kcal
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Fett: 46,35g | Eiw: 58,19g | Kohlh: 138,57g.
Frühstück: Milbona Halfvolle Boter, Danio Exotic, Breydelspek, Boni Sinaasappelsap, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Mittagessen: Lotus Mini Luikse Wafel met Chocolade, Poedersuiker, Slagroom (Onder Druk), Brusselse Wafel. Abendessen: Pepperoni Mild, Witloof, Gestoofd, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Spieringkotelet. Snacks/Sonstiges: Lidl Pure Chocolade 45%, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Aldi Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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