Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2016
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54,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2016:
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1591 kcal
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Fett: 16,93g | Eiw: 130,50g | Kohlh: 236,66g.
Frühstück: Penny Markt Baby Möhren, Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Lindenhof Bauernhandkäse, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa Frischkäse 0,2%, Johannisbeeren, Alnatura Chia Samen, Alnatura Hirseflocken, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Jonagold. Mittagessen: Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Vitakrone Weißkrautsalat, Kaufland Bratenkassler. Abendessen: Edeka Bio Amaranth Gepufft, Zwetschgen, Alnatura Hirseflocken, Penny Markt Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Leibniz Vollkorn Kekse, Ricola Gletscherminze, funny-frisch Salzstangen, Birnen, Jonagold, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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