Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2016
|
64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
|
2245 kcal
|
Fett: 57,90g | Eiw: 86,36g | Kohlh: 404,68g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Вода, Витаминно-энергетический завтрак + спирулина. Mittagessen: Помидоры, Пророщенная гречка, Вода, Пророщенный овес с помидорами. Abendessen: Смузи банановый с имбирем, Перечно-бурячно-капустно-помид... салат, Вода. mehr...
|
|
2937 kcal
|
Bewegung:
Суставная для стоп - 5 Minuten, ИИ Ноги - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Подтягивание на перекладине - 40 Minuten, Приседания до половины - 25 Minuten, Силовые бицепс - 1 Stunde und 30 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|