Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2016
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90,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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1519 kcal
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Fett: 21,84g | Eiw: 186,12g | Kohlh: 145,01g.
Frühstück: Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Tera's Whey Goat Protein Bourbon Vanilla, Raspberries, Courgette, Alpro Unsweetened Almond Milk. Mittagessen: Barenaked Rice, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Cauli Rice Original, Morrisons Iceberg Lettuce, Tuna. Abendessen: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Iceberg Lettuce, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: DS Rice Cakes, Cadbury Highlights Fudge, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4221 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 25 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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