Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2016
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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1874 kcal
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Fett: 46,99g | Eiw: 128,74g | Kohlh: 223,60g.
Frühstück: Café, Empada Brasil Empada de Frango, Melão, Ovo Estrelado, Mamão, Sufresh Suco de Uva Light, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Verde Mista, Sergel Picolé de Maracujá, Alface de Folha Verde. Abendessen: Beterrabas, Ervilhas (Congelado), Tomates Cereja, Sadia Filé de Peito, Cenouras, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: La Frutta Picolé de Uva, Tomates Cereja, Danone Danio Pêssego, Banana Prata. mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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