Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2011
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98,4 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 89,36g | Eiw: 56,28g | Kohlh: 310,97g.
Frühstück: Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Reduced Calorie Lite Syrup, Blueberry Waffles, Rudy's farm country mild sausage patties. Mittagessen: Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Grapes, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. Abendessen: Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Oven Roasted Cured Turkey Breast & White Turkey, Cornbread Stuffing, Greens, Cornbread (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Double Stuf Sandwich Cookies, Cheese Flavor Popcorn, Munchies Cheese Fix. mehr...
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3054 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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