Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2016
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117,5 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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1765 kcal
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Fett: 71,48g | Eiw: 93,58g | Kohlh: 183,31g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Yellow Summer Squash, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Abendessen: Juanita's Foods Tortilla Chips, Breakstone's Fat Free Sour Cream, 365 Organic Shredded Mexican Blend Cheese, Trader Joe's Marinated Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, e.d. Smith Black Cherry Raspberry Blood Orange, Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Kroger Baby Carrots, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. mehr...
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3725 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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