Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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88,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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1795 kcal
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Fett: 31,37g | Eiw: 181,14g | Kohlh: 190,43g.
Frühstück: Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Blueberries, Banana, Tera's Whey Goat Protein Bourbon Vanilla, Courgette, Alpro Unsweetened Almond Milk. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Cauli Rice Indian Pilau, Courgette, Tuna, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Baby Spinach, Morrisons Pickled Beetroot. Snacks/Sonstiges: Cadbury Highlights Caramel, DS Rice Cakes, Grenade Carb Killa, Coca-Cola Caffeine Free Diet Coke (Can), Fanta Fanta Zero (Can), Alpro Simply Plain, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4203 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 20 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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