Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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54,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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1650 kcal
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Fett: 50,54g | Eiw: 90,14g | Kohlh: 212,16g.
Frühstück: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Delhaize Gevulde Botercake, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk. Mittagessen: Ketchup, Lidl Spieringkotelet, Courgette, Rode Paprika, Uien, Meergranenbrood. Abendessen: Olijfolie, Uien, Azijn (Cider), Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Regenboogforel (Gekweekt). Snacks/Sonstiges: Koekje, Suikerklontje, Lidl Freeway Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Kiwi, Lidl Pure Chocolade 45%, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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