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india66w
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06 Sep 16
india66w's Notizen, 06 Sep 16
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
69 kg
Bisher verloren:
2 kg
.
Still to go:
4 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 06 September 2016:
1563 kcal
Fett: 43,76g | Eiw: 63,29g | Kohlh: 233,38g.
Frühstück:
Proteinshake Vegan Nutri, Kaffee.
Mittagessen:
Gebackene Champignons, Kartoffelgulasch.
Abendessen:
Zwetschgenkuchen.
Snacks/Sonstiges:
Kaffee mit Milch und Zucker.
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2029 kcal
Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 10 Stunden.
mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche
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