Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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63,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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1844 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 154,82g | Kohlh: 134,84g.
Frühstück: Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Fit Parad Семена Чиа, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Vplab Nutrition Fit Active, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Mittagessen: Heinz Фасоль Красная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Свеклы (Консервированные, без Жидкости), Мистраль Бурый Рис, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Золотая Долина Икра Баклажанная, 26.8.16 котлетки куриные. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Простоквашино Творог 2%, Арахис. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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