Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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1021 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 100,69g | Kohlh: 54,83g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Быстров Каша Овсяная с Молоком, Сваля Сыр Литовский 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Mittagessen: Карусель Грудка Куриная Гриль. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sauna - 10 Minuten, Степпер - 45 Minuten. mehr...
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shendat's Gewichtsverlauf
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