Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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1598 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 123,02g | Kohlh: 193,79g.
Frühstück: Queijo Branco, Parmalat Leite Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor. Abendessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Brócolis, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Farinha Aveia, Nestlé Leite de Arroz Integral Nesfit, Natural Life Granola Tradicional Light, Verde Campo Grego Lacfree. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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