Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
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1868 kcal
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Fett: 43,91g | Eiw: 55,37g | Kohlh: 157,67g.
Frühstück: Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Rode Tafelwijn, Vanille Ijs, Dr. Oetker Pizza Prosciutto. Abendessen: Desperados Desperados, Volkoren Spaghetti. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Sex - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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