Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
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76,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
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1664 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 107,66g | Kohlh: 229,00g.
Frühstück: Melão Amarelo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Parmalat Leite Desnatado, Queijo Branco. Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor, Tilápia, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos. Abendessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Copacol Filé de Tilápia, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Queijo Branco, Elegê Leite Desnatado, Queijo Branco, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Melão Amarelo. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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