Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2016
|
111,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
|
1958 kcal
|
Fett: 82,86g | Eiw: 143,30g | Kohlh: 167,29g.
Frühstück: Сыр Гауда, Сливочное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Персики, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Хлеб Черный, Ярмарка Нут Вареный, Говядина Отварная. Abendessen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
3375 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|