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Oggi pesata dal dietologo con tutto lo schema massa grassa e massa magra. Entro il mese vorrei scendere sotto gli 80.
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84,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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1389 kcal
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Fett: 69,31g | Eiw: 75,60g | Kohlh: 112,52g.
Frühstück: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Mittagessen: Ricotta di Pecora, Roast Beef. Abendessen: Club Sandwich, Pasta Panna e Prosciutto. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hinterlist's Gewichtsverlauf
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