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Bad cop, No Donut!
Haven't been journaling my eating or exercising like I should. Put on some pounds and my goal is a lean 250. Time to start over from right where I am. The journey of 1000 miles begins with a single step....
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132,4 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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1673 kcal
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Fett: 95,18g | Eiw: 111,04g | Kohlh: 92,56g.
Frühstück: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Ritz Crackers - Fresh Stack. Abendessen: Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Kroger Mild Cheddar Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Lemon Cake. mehr...
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3588 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
You still have an impressive weight release :)
08 Sep 16 vom Mitglied: Sugar Waffle
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Good quote. I like that one too. Keep motivated and you WILL do it!
08 Sep 16 vom Mitglied: XshapeshiftX
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BigJim1369's Gewichtsverlauf
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