Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2011
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82,3 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1666 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 56,13g | Kohlh: 193,24g.
Frühstück: fiber one chewy, 1% milk. Mittagessen: whole wheat kaiser roll, butter substitute, jarlsburg cheese, boar's head maple turkey. Abendessen: smoked almonds, cool whip, gingerbread, stuffed artichoke, Tomato Sauce, fresh pasta, chianti, beef tenderloin. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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