Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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81,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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2497 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 83,85g | Kohlh: 353,12g.
Frühstück: Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham, Spiegelei. Abendessen: Delhaize Gedroogde Abrikozen, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Sommersby Appelcider. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 12 Stunden und 29 Minuten, Sex - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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