Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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102 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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1638 kcal
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Fett: 73,78g | Eiw: 86,38g | Kohlh: 159,28g.
Frühstück: Плов с Говядиной, Чай, Белый Хлеб. Mittagessen: Сарделька. Abendessen: Байкальский Омуль, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). Snacks/Sonstiges: Красные Помидоры, Арбуз, Пшеничный Хлеб. mehr...
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3208 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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