Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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86 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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6479 kcal
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Fett: 239,31g | Eiw: 303,93g | Kohlh: 662,70g.
Frühstück: La Serenísima Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Huevo, Pan Integral, BC Jugo de Naranja, Ajo Cocido, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: La Paulina Queso Dambo, Arcor Dulce de Batata, CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Blanco, Lechuga, Tomates, Aceite de Oliva, Pierna de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Helado, Ser Postre Chocolate, Oreo Galletitas, Chocoarroz Dulce de Leche (22g), Cerveza, Tarta de Jamón y Queso, Salsa de Pesto, Queso Parmesano (Rallado), Matarazzo Spaghetti, El Noble Empanada de Espinaca y Queso, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro). Snacks/Sonstiges: Gatorade Manzana, Queso Feta, Jamón Serrano, Pan Blanco, Cerveza. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 16 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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