Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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115,8 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 25,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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1895 kcal
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Fett: 73,54g | Eiw: 89,06g | Kohlh: 229,51g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Giant Eagle Seasoned French Fried Potatoes, Sea Cuisine Breaded Cod, Kraft Mayo, Kroger Dill Relish. Abendessen: Daisy Sour Cream, Panera Bread Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup (Bowl). Snacks/Sonstiges: Oak Farms Vitamin D Milk, Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Caveman Foods Dark Chocolate Almond Coconut, Clif Bar Clif Shot Bloks - Black Cherry, Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. mehr...
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5036 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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