Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2016
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110,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2016:
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1966 kcal
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Fett: 74,71g | Eiw: 136,61g | Kohlh: 207,04g.
Frühstück: Хлеб, Сахар, Сыр Колбасный, Киви, Сливы, Каша Овсяная. Mittagessen: Говядина Отварная, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Abendessen: Дорадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Юкон Групп Лаваш Тандырный, Мираторг Эскалоп из Свинины. mehr...
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3337 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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